据世界卫生组织（WHO）发布的报告，中国每年有200多万人死于吸烟引起的疾病。2019年5月31日是第32个世界无烟日。随着人们意识到吸烟对人体健康的危害，世界卫生组织在1989年，将5月31日定为世界无烟日，因为恰好第二天是六一儿童节，也是寄希望下一代免受烟草的危害。下面，我们通过一张思维导图思维导图做进一步详细得了解。
世界无烟日，思维导图教你如何有效戒烟
2019年世界无烟日的主题是“烟草和肺部健康”。 据有关数据60岁吸烟和不吸烟患病统计显示，吸烟者患肺部疾病的比例高达47%，而不吸烟者患该病的比例为4%，这个数据可以直观的告诉我们吸烟和二手烟严重危害着我们的健康。通过思维导图，我们聊聊如何做到有效戒烟。
说到戒烟，不是说要你去努力坚持，坚持就是承认这是一件痛苦的事情。 做自己所喜欢的事情怎么会费力坚持呢？ 而是要我们看清事情的本质，对待戒烟这件事，你可以持续多久。当面对戒烟过程没有耐心的时候，不妨静下来问问自己，我们最初要戒烟是为了什么，这样就不至于迷失了方向，在戒烟这条路上也会少了一些荆棘。
希望通过这篇文字，让大家认识到吸烟的危害，为了自己和家人的健康，做出正确的选择，不妨用MindMaster思维导图把你的戒烟计划表实施起来吧。
